Matériels
Liste et poids du matériel :
Mon sac à dos et son contenu
Matériels utilisés pour une autonomie complête (hors glaciers) :
Tout d'abord sachez qu'un sac à dos n'est jamais parfait, il peut toujours être amélioré !
Dans le jargon des randonneurs, on dit qu'il existe trois catégories de marcheurs :
Les MUL (Marcheurs Ultra Léger)
Qui vont jusqu'à couper le manche de leur brosse à dent ou encore enlever l'ossature de leur sac à dos pour gagner en poids. Ce sont généralement des marcheurs très aguéris, qui mette la priorité sur le poids du sac au détriment souvent de leur confort. Leurs sac en autonomie complête varie généralement entre 7 et 12 kg maxi.
Les MULET (Marcheurs Ultra Lourd Et Tétu)
Ce sont ceux qui refusent toutes transitions sur leur confort (appareil photo, caméra, ordinateur portable, vêtements d'été, d'automne, de printemps et d'hiver, ustensiles en doublons). Leurs sac en autonomie complête est nettement supérieur à 18 kg. Il est conseillé d'avoir un bon gabarit (il est dit que l'on ne doit pas dépasser un quart de son poids pour supporter sur du long terme la charge portée).
Les ED (Entre-Deux)
Catégorie dans laquelle je me reconnais le plus. Ce sont ceux qui cherche à reduire le plus possible le poids de leurs sac tout en conservant un minimum de confort. Leurs sac pèse vous l'aurez compris entre 12 et 18 kg. J'ai essayé de composer mon sac avec le strict minimum pour une autonomie complête (on entend par autonomie complête : avoir de quoi se laver, se changer, se chauffer, dormir, manger. Autrement dit : pas de chambre d'hôtes et de restaurant, même si on peut se l'octroyer de temps à autre). Pour ce qui est des vêtements de saison, des médicaments et de la nourriture, retenez que les magasins ne sont jamais très loin. Il faut avoir un minimum avec soi et non un maximum.
Ne pas oublier que la priorité des priorités en survie est d'avoir de quoi faire un feu et de pouvoir boire de l'eau potable, pour le reste... "La nécessité est la mère de l'invention"
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Liste |
Poids |
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Sac à dos Forclaz EASYFIT 70 QUECHUA (99,95 €) |
1 800 gr |
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Gourde en dur 0,75 litre Alu (5,50 €) pleine |
870 gr |
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Gourde en dur 0,75 litre Alu (5,50 €) pleine |
870 gr |
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Gants chauds KALENJI (14 €) |
100 gr |
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Pantalon Forclaz 500 QUECHUA (44,95 €) |
180 gr |
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Short Randonnée Homme Arpenaz 100 QUECHUA (17,95 €) |
120 gr |
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Couverts pique-nique 5 en 1 (14,95 €) |
50 gr |
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Réchaud à bois BioLite CampStove (149 €) + chargeur USB incorporé |
930 gr |
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Smartphone Sony XPERIA Z1 compact (280 €) avec étui de protection moulé |
140 gr |
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Lampe frontale Black Diamond rechargeable par USB (69 €) |
100 gr |
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Tente FERRINO T LIGHT 1 personne (109,90 €) |
1 500 gr |
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Veste Softshell Randonnée Homme Bionnassay 500 QUECHUA (69,95 €) |
600 gr |
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Poncho de pluie (27,95 €) équipé d’œillets aux quatre coins pouvant servir d'abri |
100 gr |
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Tee shirt en coton (10 €) |
110 gr |
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Chemise Arpenaz 100 ML QUECHUA (19,95 €) |
200 gr |
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Sac de couchage LAFUMA Lightway +7°C / 3°C / -12°C (150 €) |
980 gr |
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Matelas Mousse THERMAREST ZLITE REGULAR (34,95 €) |
410 gr |
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Sous maillot manches longues Keepdry 500 adulte KIPSTA (16,95€) |
40 gr |
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Collant Keepdry adulte KIPSTA (13,95 €) |
30 gr |
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Tour de cou BUFF anti-UV (17,95) servant de chèche et chapeau |
25 gr |
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3 paires de chaussettes Forclaz 500 tige haute QUECHUA (19,95 €) |
150 gr |
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3 Boxers Running Homme Kiprun KALENJI (30 €) |
200 gr |
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Sandales KEEN randonnée (99 €) |
700 gr |
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Chaussure Randonnée Eskape Mid LTR GTX Gore Tex SALOMON (134,95 €) |
900 gr |
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Bassine pliante 10 Litres Frendo, sans Phtalate, donc non toxique (10 €) |
130 gr |
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Pompe filtrant tout type d'eau COMBI FILTRE KATADYN (189 €) |
580 gr |
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Une liseuse et une librairie numérique avec écran éclairé NOLIMBOOK USB (99 €) |
190 gr |
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Un petit carnet et un stylo (8 €) |
30 gr |
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Un couteau Suisse "Ranger Camping" 14 pièces + étui et affûteur Victorinox (70 €) |
175 gr |
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Nourriture (4 sachets de soupe déshydratées + Céréales) en cas d'urgence (10 €) |
150 gr |
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Lingettes bébés biodégradable (8 €) |
160 gr |
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Popotte SOLO QUICK ALU MSR (42 €) |
200 gr |
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Briquet tempête ZIPPO (45 €) |
70 gr |
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Slip de bain (15 €) |
70 gr |
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Cordelette 3mm x 10m SIMOND (4,45 €) |
40 gr |
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Lunettes de soleil (50 €) |
50 gr |
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DIVERS (prévoir toujours 1 kg de plus pour les babioles (guide, bouffe du jour, etc) |
1 000 gr |
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Sac léger fermeture à cordon pour fringues propres (3 €) |
20 gr |
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Sac léger fermeture à cordon pour fringues sales (3 €) |
20 gr |
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Sac étanche pour les ordures, déchets (5 €) |
30 gr |
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Sac étanche pour les cordons USB (5 €) |
30 gr |
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Serviette microfibre spéciale rando (12 €) |
100 gr |
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Trousse de toilette pleine (60 €) |
700 gr |
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Trousse de secours pleine + médocs (30 €) |
400 gr |
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Tasse à café "spéciale rando" robuste + petite salière (15 €) |
150 gr |
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Café et sucre en sachets + boite plastique étanche (15 €) |
300 gr |
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Portefeuille complet (20 €) |
200 gr |
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Blague à tabac (20 €) |
150 gr |
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Boussole (15 €) |
50 gr |
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CONTENU DE MA TROUSSE DE TOILETTE : |
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Petite fiole de Synthol (contusion, hématome, maux de dents, piqure d'insectes) |
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Pierre d'alun (Antitranspirant, stop les saignements, guéri les aphtes, les irritations, les démangeaisons) |
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Brosse à dent (manche non coupé pour un meilleur confort au quotidien) |
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Shampoing neutre (corps, cheveux, lessive, vaisselle) |
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Gant à crin (pour bien se laver, vu que l'on ne se lave pas tous les jours) |
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Stick à lèvre + Vicks pour le nez |
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Mini tondeuse à piles (barbe et cheveux) 130 gr |
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Rasoir de poche Merkur 80 gr + miroir incassable |
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Coupe ongle (entretien des pieds) |
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Dentifrice |
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Un cure-oreille |
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Protection solaire (UV été/hiver) |
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Baune Saint Bernard (douleurs musculaires, crampes et courbatures, entorses, tendinites) |
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CONTENU DE MA TROUSSE DE SECOURS : |
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Crème Osmo soft (brûlures, coup de soleil) |
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Couverture de survie |
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Spray antiseptique |
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Compresses stériles |
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Pansements multi-format |
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Sparadrap + bandes extensibles |
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Petite paire de ciseaux |
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Pince à échardes |
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Pince à tiques |
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Stick protection ampoules |
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Compeed |
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Préservatifs |
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Epingles à nourrice (servant également à secher le linge) |
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MEDICAMENTS A AVOIR AVEC SOI : |
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Dafalgan 500 (douleur et fièvre) |
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Imodium lingual (diarrhée) |
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Nausicalm ou vogalib (vomissement, nausée) |
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Météospasmyl (maux de ventre) |
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HUILES ESSENTIELLES : |
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Il est bon d'avoir également avec soi les huiles suivantes : |
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Tea-tree (antibactérien puissant, antivirale), et répulsif à tiques |
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Lavande vraie (antispasmodique, calmant, cicatrisant, antalgique, antiseptique et antimicrobien) |
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Immortelle (antihématome, antiphlébitique, antispasmodique, cicatrisant) |
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Cyprès (décongestionnant, antitussive, drainant lymphatique) |
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Ce qui représente un budget total d'environ : 2 300 €
(Ce sac je l'ai constitué au fil du temps, il représente toute ma richesse matériel)
Et un poids total d'environ : 16 100 gr soit environ 16 kg - 2 = 14 KG
(Enlever 2 kg environ pour les vêtements portés sur soi hors sac à dos)
Je pense sérieusement ajouter à mon matériels le chariot de randonnée MOTTEZ (investissement environ 250 €, mais allégement sérieux du poids. Idéal pour les voyages au long cours, d'autant qu'il est également adaptable sur vélo).
http://www.chariotderandonnee.com/e-ultreia-rando-materiel-rando-trekking.htm
